7 Tips Murahnya Sehat Ala Mahasiswa

Bismillah,,
Hai Dear,, :D my Reader yg aku cintai karena Allah,,
Orang bilang, mencegah itu lebih baik daripada mengobati,,
Mumpung masih muda jangan sampai kita nabung penyakit untuk hari tua..

Nah,, pada postingan kali ini, aku mau share sedikiiit aja tentang gaya hidup sehat ala mahasiswa yang murah meriah,, sehat itu murah kok kalau kita berupaya untuk menjaganya, tapi mahal kalau udah sakitnya, percaya? jangan percaya aku,, percaya sama Allah aja,, hehe, tapi ini serius,,

Based on my experience dan juga pengamatan dari pengalaman orang..
Faktanya, banyak mahasiswa yang kurang memperhatikan kesehatan mereka karena alasan sibuk belajar.. -___- coba renungi dulu, boleh jadi kita sukses karena kita kerja keras di usia muda tapi sering begadang dan makan sembarangan, dan di usia tua ketika kita dibutuhkan oleh banyak orang, kita gak bisa karena dulu kita kurang perhatian sama kesehatan di waktu muda, akhirnya pas dibutuhkan orang kita gak bisa karena penyakitan.. Naudzubillah,, gak mau kan? So, seimbang antara belajar dan jaga kesehatan itu perlu dan gak mahal kok,,

Inilah beberapa tips sederhana murah meriah ala mahasiswa supaya kita tetap bisa menjaga kesehatan di usia muda dan tetap sehat di hari tua nanti..

1. Minum Air Putih yang cukup

Dulu aku mah biasa nyetok air mineral yang literan di kamar, tepatnya di meja belajar minimal 2 botol, jaga-jaga kalau pas lagi belajar haus terus males keluar kamar, dan kalau bangun tidur langsung haus bisa langsung minum.. Air mineral 1 botol itu cuman 4000 kok, kalau setiap hari butuh 2 liter ya sebulan paling cuman 240rb, dan bisa diakalin biar lebih hemat dengan isi ulang di kampus atau di Salman,, hehehe,,

2. Siapin stok Habbatussauda, dan minum 1 kapsul setiap hari untuk pencegahan..

Aku gak promosi merknya yaaa,, habbatussauda apa aja boleh, kalau mau beli sih ada di istek salman atau di toko herbal islami biasanya,, hehe,, itu harganya kalau gak salah 1 botol yang gede isi 100 kapsul Rp40ribuan. Murah kaaaan? 40rb buat 3 bulan,,

3. Kalau ada kesempatan jalan, ya jalan..

Jalan sama siapa? ya siapa aja,, kalau dulu mah aku jalan sendiri dari kosan ke kampus, kadang sama temen2 yang sama-sama dari cisitu, hehe,, misal mau berangkat kuliah biasanya angkotnya penuh melulu, tapi lagi gak terlalu ngejar waktu jadi yaa jalan aja, sekalian olahraga,, ga usah takut lah sama betis gede,, toh lebih gede lebih bagus,, hahaha,, yang penting kan sehat,, sekalian ngirit ongkos jugaa..

4. Minimalisir begadang,

wah gak bisa itu mah.. kata siapa? aku bisa, seumur2 jadi mahasiswa akumah gak pernah sampe begadang gak tidur gitu, kecuali pas lagi OSPEK aja,, udah mah disuruh berdiri terus, dimarah2in gak jelas dan gak tidur semaleman, rasanya jantung berdebar2 terus,, #akumahgituorangnya gak kuat begadang,, karena gak bagus juga buat kesehatan, kalau banyak tugas, itumah tantangan kita buat lebih cerdas manajemen waktunya,, kan bisa aja dicicil,, ya kan? hohoho,, meskipun akumah kalau tugasnya belum selesai ya tidur aja dulu,, daripada sakit terus jadi gabisa ngerjain tugas lagi berhari-hari bahkan berbulan2,, gimana hayoooo?

5. Jangan telat makan..

Kalau lagi ngirit, lebih baik niatin puasa aja daud sama senin kamis, begitu juga kalau termasuk tipe orang yang males makan, kenapa? soalnya kalau diniatin puasa, jam makannya bisa lebih teratur dan berpahala juga, dibanding gak puasa paginya sarapan tapi siang sama sorenya gak makan, mepet tengah malem baru sempet makan lagi menjelang tengah malam, nahloh,

6. Kurangi makan goreng2an berminyak..

Gapapa kalo mau beli gorengan mah, tapi jangan sering2,, kadang kenapa gitu ya danusan mahasiswa teh seringnya gorengaaaan terus,, coba dibuat lebih kreatif jual makanan danusan yang lebih sehat, soalnya kita gak tau si abang gorengan itu pakai minyaknya udah berapa kali? kan kita juga sebagai mahasiswa udah dikasih tau dosen kalau struktur minyak yang sering dipake itu akan berubah dan menjadi bersifat karsinogen, menyebabkan kanker,, #aduh ini pelajaran sturktur kimia dulu, untunglah masih ada yang aku inget, haha,, ya jadi amalkanlah ilmu yang kita miliki, kalau tau itu kurang baik, maka mulai tinggalkan sedikit2,, dan ganti dengan yang lebih baik,, begitu juga dengan kasus mie instan yaa,, kan kita udah tau kalau makan itu keseringan juga gak baik, jadi kalau gak mepet-mepet banget ya jangan makan itu lah,, biasanya sih untuk makan sehat ala mahasiswa yang murah meriah, nasinya masak sendiri, ke warung cuman beli sayurnya, lauknya sama buah, ya paling 5-10ribuan, hehe

7. Berdoa supaya dikasih kesehatan terus sama Allah, sehat Jasmani, Rohani, dan Akal,, :D

Kita mah berusaha aja menjaga kesehatan yang udah dianugerahkan sama kita, dan tetap berdoa karena yang memberi sehat dan sakit itu cuman Allah SWT,,

Insya Allah aku juga berusaha untuk istiqomah nih, saling mengingatkan aja, mengingat pentingnya peran kita di masa depan kelak,, aamiin,, kalau di masa depan nanti kita dibutuhkan umat untuk berkontribusi tentunya kita butuh tubuh yang sehat untuk bisa melakukannya kan? kalau sakit, kontribusi yang kita lakukan jadi gak optimal, dan bisa jadi apa yang udah kita pelajari di saat muda dengan bela-belain begadang buat belajar, jadi gak berguna sama sekali karena kita sakit,, naudzubillah,,

Sekian deh tips dari aku hari ini, semoga bermanfaat,, malaupun udah gak jadi mahasiswa masih bisa juga kok dipraktekin saat udah kerja,, sehat ala mahasiswa ini cuma mau buktiin kalau menjaga kesehatan itu murah kok,, liat aja,, untuk beli air mineral sama habbatussauda kan gak nyampe 300rb per bulan,, daripada udah sakit, sekalinya ketemu dokter bisa sampe 100rb,, bener apa nggak? hoho,,

CMIIW yaaa semoga bermanfaat nih,, aamiin,, sehat selalu guys! :D

Tag : Nutrifood #HealthAgent